11月，气温大幅下降加上近期阴雨连绵诺如病毒所致病毒性腹泻、流行性感冒等进入高发期

据市第一人民医院医生介绍，进入11月份以来，医院的患者明显增加，儿科门诊接诊量上升尤为显著，现在日均门诊量达到了七八百人，接近时接诊量的一倍，主要以呼吸道感染、消化道疾病为主，其中呼吸道感染患者占了80%左右。 还从市中医医院了解到，目前市中医医院儿科门诊日均接诊量已经突破400人，症状以鼻炎、气管炎、感冒发烧、呕吐等为主。 每年11月-12月为流感高发期，应该怎么避免交叉感染？ 勤洗手手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。 正确洗手方法包括下列五个步骤： 湿：让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。 搓：用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。 冲：用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势，避免水逆流回未洗的部位。 捧：捧些水将水龙头冲洗干净。 擦：洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。 护好口鼻流感病菌主要还是通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。 对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。 在打喷嚏或咳嗽时，最好用手帕或纸巾掩住口鼻。 淡盐水漱口每天睡前，用淡盐水漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。 如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们。 热水泡脚抵御流感病毒，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。 泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。 接种疫苗建议市民接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。

请识别上方二维码下载附件查看张家港市预防接种门诊最新公示！ 此外，近日，江苏疾控还发布了诺如病毒胃肠炎疫情进入高发季的提醒！近期高发！江苏疾控紧急提醒！ 诺如病毒具有高度传染性和快速传播的能力。临床症状主要影响胃和肠道，症状以轻症为主，主要表现为腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人中腹泻常见，而儿童更容易出现呕吐的症状，恢复后没有后遗症。如何预防？目前，诺如病毒尚无特异的抗病毒 药物和疫苗，主要采用非特异性预防措施。在日常生活中我们应该要保持良好的个人卫生习惯，不吃生冷变质的食物，平时注意饮用水卫生。勤洗手，少去人多的公共场所，减少感染机会。 总而言之，一定要多加注意和防范，保重身体哦！来源：偶俚张家港

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